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Créée dans les années 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de développement personnel inspirée
– de pratiques orientales telles que le yoga indien, le zen japonais et la méditation tibétaine
– et de pratiques occidentales telles que l’hypnose et des techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué.

Il s’agit d’une méthode unique regroupant un ensemble d’exercices précis et codifiés que j’utilise pour construire votre accompagnement personnalisé.
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