La sophrologie vous permet d’apprendre à gérer votre stress.

Grâce à des exercices adaptés et faciles, vous apprenez à maitriser vos émotions et à appréhender toute situation stressante.

L’accompagnement consistera– dans un premier temps à vous concentrer sur votre corps et sur votre respiration afin d’apprendre à vous détendre

– puis à gérer vos émotions en vous focalisant sur des émotions positives,

– et enfin à ancrer ces choses positives sur le long terme.