Les petits bonheurs de la vie par la sophrologie : Stress d’un examen, d’un rendez-vous ? débordé(e) ? … stop !

==> Prendre du temps ne signifie pas perdre son temps !

==> Prenez le temps de respirer, allez vous promener, lisez un magazine, regardez un film et videz vous la tête. Votre intellect a besoin d’une pause de temps en temps. S’arrêter pour mieux redémarrer.

==> Quelques minutes de relaxation vous permettront de mieux reprendre les révisions, préparer votre entretien, de vous détendre la veille de votre examen ou réunion.

==> Quelques respirations abdominales en début d’épreuve ou de rendez-vous vous permettront également de mieux vous concentrer et appréhender votre situation stressante 😉

==> La sophrologie vous aide à vous calmer, vous canaliser, vous relaxer et ainsi reposer votre esprit.

Et vous, comment appréhendez vous vos examens, vos rendez-vous professionnels ? Quels sont vos méthodes pour vous détendre avant un événement stressant ?