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Atelier Huiles essentielles pour gérer son stress et améliorer son sommeil

Comment intégrer les huiles essentielles de gestion du stress et du sommeil en toute sécurité ?

Apaisez votre esprit, revitalisez votre sommeil ! 

Découvrez comment les huiles essentielles se révèlent être de précieux alliés pour apaiser le stress et rétablir une nuit de sommeil réparateur. 

Gestion du stress : Les senteurs apaisantes de certaines huiles comme la lavande peuvent calmer les tensions mentales, libérant votre esprit des tracas du quotidien. Un simple massage aux huiles essentielles ou une inhalation profonde peut vous offrir une pause bien méritée.

Sommeil de qualité : Les propriétés relaxantes d’huiles essentielles soigneusement choisies favorisent une atmosphère propice au repos, préparant votre corps et votre esprit pour une nuit paisible.

Rituel apaisant : Intégrez les huiles essentielles à votre rituel du coucher. Que ce soit en diffusant votre mélange préféré dans la chambre ou en ajoutant quelques gouttes sur votre oreiller, créez un environnement propice à la détente et à la tranquillité.

Approche naturelle : L’avantage majeur des huiles essentielles réside dans leur nature pure et naturelle. Évadez-vous des solutions synthétiques et embrassez le pouvoir thérapeutique de la nature pour apaiser le stress et favoriser un sommeil réparateur.

Embrassez la sérénité avec les huiles essentielles – une invitation à la relaxation, un baume pour l’âme fatiguée. Transformez votre routine nocturne en un voyage apaisant vers le bien-être. 

Déroulé de l’atelier

  • Nous commencerons par une méditation olfactive pour lâcher prise
  • Qu’est-ce qu’une huile essentielle, pourquoi et comment s’assurer de la qualité ?
  • Apprenez les différentes façons de les utiliser de manières simple et sécuritaire.
  • Découvrez quels sont les divers bienfaits des huiles essentielles et comment les utiliser pour gérer son stress et améliorer son sommeil ?
  • Nous vous présenterons des huiles essentielles plus spécialement conseillées pour le stress et le sommeil.

 

Evènement

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Intervenantes:

Martine Poulain

Martine Poulain

Thérapeute holistique

Sophrologie -
Thérapies holistiques et quantiques -
Aromathérapie

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